Essere genitori tra gentilezza e regolazione dello stress
Con l’augurio che questo percorso sia un tempo di cuore autentico
in cui approdare dentro di sè e rigenerarsi
in un cerchio speciale tra genitori,
con rispetto, amorevolezza e gentilezza.
Vi aspetto per un viaggio unico tutto da sperimentare e condividere insieme!
Ilaria Bianchini
“Mindful Compassionate Parenting” in partenza da martedì 9 Aprile 2026
presso Nido dei Tigli – Almenno S.Bartolomeo (BG).
A chi è rivolto il percorso
“Mindful Compassionate Parenting”
Il progetto “Mindful Compassionate Parenting” è un percorso rivolto a singoli genitori o coppie genitoriali che desiderano:
– essere più consapevoli di come lo stress incide sul benessere personale e della famiglia;
– imparare a navigare tra le sfide della quotidianità per poter soddisfare meglio i bisogni di sé e non solo dei figli;
– familiarizzare in modo più autentico e rispettoso con i propri stati emotivi, mentali attraverso pratiche di connessione con il proprio corpo e il respiro;
– prendersi cura di sé con amorevolezza per scegliere risposte differenti davanti alle sfide della vita quotidiana;
– coltivare un’attitudine interiore per vivere con più serenità la relazione tra genitori e figli e nutrire di fiducia il proprio essere genitoriale.
Origine del percorso
Mindful Compassionate Parenting (MCP)
Il percorso Mindful Compassionate Parenting (MCP) è stato ideato nel 2017 da Jörg Mangold, insegnante di mindfulness, psichiatra tedesco specializzato in terapie per bambini, adolescenti e genitori e padre di quattro figli. Nel 2019 il protocollo MCP è stato certificato in Germania come percorso per la prevenzione dello stress, ed è rimborsato dal Servizio Sanitario Nazionale Tedesco. E’ in fase di finalizzazione uno studio clinico in collaborazione con l’Università di Heidelberg e Kassel in Germania per documentare l’efficacia del protocollo. Paola Bortini e Peter Hofman sono genitori nella vita e colleghi per scelta che si sono formati nell’equipe del dottor Mangold, per diventare insegnanti a livello europeo del percorso MCP. Ilaria Bianchini, conduttrice del percorso MCP , ha partecipato in modo pionieristico alla prima formazione ufficiale in Italia condotta da Paola Bortini e Peter Hofman insieme a diversi psichiatri, psicoterapeuti, psicomotricisti e altri professionisti della relazione d’aiuto a supporto del benessere genitoriale.
Obiettivi
Il percorso Mindful Compassionate Parenting è un viaggio alla scoperta degli strumenti della mindfulness e self-compassion per genitori con l’obiettivo di:
– migliorare la gestione dello stress nella vita quotidiana in famiglia,
– prendersi cura di sé stessi con amore, gentilezza e consapevolezza,
– creare connessioni sincere ed autentiche tra genitori riscoprendo la forza del camminare insieme.
Temi proposti
Il percorso affronta in modo teorico-esperienziale dal punto di vista della mindfulness, la self-compassion, la psicologia positiva e neuro–plasticità positiva secondo Rick Hanson diversi temi tra cui:
– la reattività allo stress e gli strumenti di consapevolezza e regolazione della mindfulness e self-compassion;
– i tre sistemi di regolazione emotiva e della motivazione nella relazione tra genitori e figli secondo Paul Gilbert;
– gli effetti dello stress nello stile di vita, le trappole di ottimizzazione per i genitori e alcuni strumenti per non sentirsi più sopraffatti;
– la scelta tra voce auto-critica e voce amorevole;
– gli atteggiamenti-chiave per coltivare serenità al posto di rabbia, stress;
– la gestione dello stress in situazioni di conflitto e alcuni strumenti di riconciliazione;
– la gestione inter-personale dello stress: percepire i confini e fissare limiti con chiarezza;
– le risorse interiori per coltivare resilienza e benessere e coltivare prospettive positive.
Metodologia
Ogni incontro affronta tematiche specifiche attraverso spunti teorici, esercitazioni, pratiche di connessione con il respiro e l’ascolto del proprio corpo, momenti di condivisione tra genitori, esperienze di auto-osservazione.
Tra un incontro e l’altro ogni partecipante avrà la possibilità di sperimentare nella vita di tutti i giorni: pratiche formali, informali e alcune esercitazioni. Per supportare questa fase di sperimentazione quotidiana, verranno condivisi diversi materiali e tracce audio così da scoprire in modo concreto gli effetti della mindfulness e la self-compassion genitoriale.
Calendario percorso
Il percorso è strutturato in 10 incontri con il seguente calendario:
1 – Giovedì 9 Aprile 2026 dalle 20:30 alle 22:30
2 – Giovedì 16 Aprile 2026 dalle 20:30 alle 22:30
3 – Giovedì 23 Aprile 2026 dalle 20:30 alle 22:30
4 – Giovedì 30 Aprile 2026 dalle 20:30 alle 22:30
5 – Giovedì 7 Maggio 2026 dalle 20:30 alle 22:30
6 – Giovedì 14 Maggio 2026 dalle 20:30 alle 22:30
7 – Giovedì 21 Maggio 2026 dalle 20:30 alle 22:30
8 – Giovedì 28 Maggio 2026 dalle 20:30 alle 22:30
9 – Giovedì 4 Giugno 2026 dalle 20:30 alle 22:30
10 – Giovedì 11 Giugno 2026 dalle 20:30 alle 22:30
Sede degli incontri
La sede per tutti gli incontri in calendario sarà: “Nido dei Tigli” – via Cà Cristallo n° 1, Almenno S.Bartolomeo (BG).
Conduce il percorso Mindful Compassionate Parenting
Ilaria Bianchini – consulente pedagogica ad indirizzo sistemico-relazionale. Coach professionista specializzata in “parenting&teen coaching”; pedagogista della natura da più di 20 anni e “alchimista contemporanea” alla ricerca di forme creative per conoscere se stessi attraverso gli elementi di Natura; formatrice esperienziale per genitori, educatori, insegnanti di ogni ordine e grado. Ideatrice di progetti di crescita interiore in natura per famiglie, adulti, bambini e ragazzi. Docente e membro del direttivo scientifico-educativo presso la Scuola “Nature Coaching Academy” fondata da Diana Tedoldi. Formatrice nei progetti di “welfare aziendale” rispetto ai temi della gestione dello stress e all’equilibrio tra vita familiare e vita lavorativa. Facilitatrice di team-building aziendali in sinergia con il team di Diana Tedoldi. Fondatrice di Direzione Radianza, un’equipe interdisciplinare che lavora in ambito educativo e formativo. Ideatrice con Mariagrazia Bianchini dei progetti “Alchimia delle relazioni familiari” e “Famiglie in gioco”: percorsi a mediazione corporea di crescita interiore per genitori e figli per promuovere una genitorialità consapevole e favorire lo sviluppo di alcune dinamiche relazionali in famiglia.
Informazioni
I posti sono limitati.
Le iscrizioni resteranno aperte fino ad esaurimento posti.
Partenza progetto: Giovedì 9 Aprile 2026.
Per i costi, le modalità di pagamento e altre informazioni consulta il documento:
Informativa - percorso Mindful Compassionate Parenting
Per confermare la partecipazione al percorso compila il modulo d’iscrizione on-line solo dopo aver letto l’informativa:
Contatti
Per domande educative e per comprendere le finalità del percorso:
Ilaria Bianchini cell. 320/1174836, direzioneradianza@gmail.com
Per la parte amministrativa e segreteria:
asilopozzi@asilopozzi.it
cell. 340/0849220
N.B. Non riesci a partecipare a questa edizione ma vuoi unirti ai prossimi percorso di Mindful Compassionate Parenting? Contatta Ilaria Bianchini per ricevere informazioni sui prossimi percorsi in partenza!
In collaborazione con “Asilo Pozzi – Almenno S.Bartolomeo”
Ilaria Bianchini collabora come formatrice del personale del servizio 0-6 anni di Asilo Pozzi – Almenno S.Bartolomeo (BG) e dell’Ambito Valle Imagna-Villa d’Almè insieme alla collega Mariagrazia Bianchini. Scopri l’ente che ospita il progetto “Mindful Compassionate Parenting” ad Almenno S.Bartolomeo (Bg): clicca qui