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Arti marziali genitori e figli 2020/2021: Gracie Jiu Jitsu a Bergamo

Progetto “Arti marziali genitori e figli”

Il progetto “Arti marziali genitori e figli” è al suo quarto anno di vita.
Nasce da una sinergia tra Mauro Magenes (papà di un giovane avventuriero dei nostri campi estivi), Ilaria Bianchini (responsabile dell’equipe educativa di Direzione Radianza) e Massimiliano Sbergia e i suoi collaboratori dell’Accademia Gracie Jiu-Jitsu filiale del Maestro Robin Gracie, figlio di Helio il fondatore dello stile.

N.B. Brazialian Jiu Jitsu (BJJ) e Gracie Jiu JItsu (GJJ) sono sinonimi.
Nello specifico il GJJ è il jiu jitsu messo a punto nello stile della famiglia Gracie.

Attraverso il percorso proposto ad adulti, bambini e ragazzi è possibile sperimentare in prima persona le quattro “F”:

FORZA: il GJJ è strumento per conoscere la forza che abita nel nostro corpo, nel nostro cuore, nella nostra mente e nella nostra vitalità.

FIDUCIA: il GJJ è l’arte per eccellenza della difesa personale e vogliamo che sia strumento per nutrire la fiducia nelle nostre possibilità e risorse, imparando a diventare esseri umani più equilibrati.

FUOCO: il GJJ è uno strumento per allenare la nostra capacità di essere focalizzati nel tempo presente per capire come è meglio muoversi e trovare soluzioni. Vogliamo essere vivi nel pieno del nostro potenziale come un fuoco acceso ma anche capaci di domare e quindi di armonizzare il fuoco dentro di noi.

FAMIGLIA: il GJJ sperimentato come pratica tra genitori e figli vuole essere uno spazio in cui ritornare a coltivare lo spirito di “famiglia umana” dove il rispetto di sé e dell’altro siano basi solide per diventare insieme più forti d’animo!

Imparando a conoscere la nostra forza, sperimentandola e disciplinandola nel pieno del rispetto di noi stessi, della vita e degli altri possiamo crescere più consapevoli dei nostri limiti e con il corpo vivere esperienze per dialogare ed andare oltre le difficoltà incontrate. Sarà sicuramente un viaggio unico, divertente e sfidante allo stesso tempo.

Gracie Jiu-Jitsu:

Gracie Jiu Jitsu è un’arte marziale che ha rivoluzionato il mondo dei combattimenti, dimostrandosi efficace nei confronti a contatto pieno.
La disciplina proposta offre strumenti per imparare a lottare con avversari di forza e dimensioni fisiche superiori attraverso lo sviluppo della biomeccanica umana e strategia a vantaggio della lotta e della forma fisica.
Per approfondire i benefici praticando il Gracie Jiu Jitsu rimandiamo alla lettura di questo articolo: clicca qui

Orari e giorni:

 Gruppo Genitori e figli (con possibilità di frequenza monosettimanale o bisettimanale):
Martedì dalle 18:00 alle 19:00 – conduce il maestro Massimiliano Sbergia, responsabile dell’Accademia Gracie Jiu-Jitsu Bergamo
e/o
Giovedì dalle 18:00 alle 19:00 – conduce l’istruttore Mirko Beato dell’Accademia Gracie Jiu-Jitsu Bergamo

Calendario:

Il calendario annuale si divide in tre periodi di frequenza:
primo periodo:  trimestre da Settembre a Dicembre 2020;
secondo periodo:  trimestre da Gennaio a Marzo 2021;
terzo periodo:  trimestre da Aprile a Giugno 2021.

Primo periodo: trimestre da Settembre a Dicembre 2019

Gruppo Genitori e figli: Martedì dalle 18:00 alle 19:00
Settembre: 29
Ottobre: 6, 13, 20, 27
Novembre: 3, 10, 17, 24
Dicembre: 1, 1
5, 22

Gruppo Genitori e figli: Giovedì dalle 18:00 alle 19:00
Ottobre: 1, 8, 15, 22, 29
Novembre: 5, 18, 19, 26
Dicembre: 3, 10, 1
7

Secondo periodo:  trimestre da Gennaio a Marzo 2021

Gruppo Genitori e figli: Martedì dalle 18:00 alle 19:00
Gennaio: 5, 12, 19, 26
Febbraio: 2, 9, 16, 23
Marzo: 2, 9, 16, 2
3

Gruppo Genitori e figli: Giovedì dalle 18:00 alle 19:00
Gennaio: 7, 14, 21, 28
Febbraio: 4, 11, 18, 25
Marzo: 4, 11, 18, 25

Terzo periodo: bimestre da Aprile a Giugno 2021

Gruppo Genitori e figli: Martedì dalle 18:00 alle 19:00
Aprile:  13, 20, 27
Maggio: 4, 11, 18, 25
Giugno: 1, 8

Gruppo Genitori e figli: Giovedì dalle 18:00 alle 19:00
Aprile: 8, 15, 22, 29
Maggio: 6, 13, 20, 27
Giugno:
3


Chi può partecipare:

–  genitori e i figli dai 5 anni in avanti;
ragazze e ragazzi dai 13 anni in avanti (anche senza i genitori presenti o iscritti nel percorso, in piena autonomia!);
– educatori, insegnanti, psicomotricisti e singoli adulti che vogliono praticare arti marziali in un gruppo con presenti bambini e ragazzi.

Equipaggiamento utile:

– Per incontro di prova: tuta o pantaloncini senza cerniere o bottoni metallici, maglietta in cotone oppure Gi tipo judo.
– Da dopo l’incontro di prova e per frequentare il percorso: è obbligatorio indossare il Gi tipo judo

N.B.Consigliamo ciabatte o infradito (per muoversi dagli spogliatoi al piano interrato dove c’è l’Accademia Gracie Jiu-JItsu) e una borraccia o bottiglietta d’acqua.
Se volete lasciare i vostri zaini o borse negli spogliatoi troverete degli armadietti e per chiuderli portate da casa lucchetto con chiave in alternativa portate le borse con voi nella sala dove praticheremo insieme arti marziali.


Luogo:

Via Borgo Palazzo, 193, 24100 Bergamo BG presso Palestra 6.24 ed Accademia 360 

Volantino:

Volantino


Per partecipare e iscriverti ad una lezione di prova o al percorso:

Compila il seguente modulo on-line cliccando sul bottone arancione qui sotto e scegli se partecipare ad una lezione di prova o ad un percorso di gruppo.
N.B. Possono evitare di scegliere la lezione di prova tutti coloro che hanno già frequentato un percorso di gruppo genitori e figli – arti marziali presso Accademia Gracie Jiu-Jitsu!

Modulo d'iscrizione per incontro di prova o percorso trimestrale

Stampa e porta compilati alla lezione di prova i seguenti moduli per ogni adulto e/o minore che ne prenderà parte:

Modulo da stampare e portare compilato per adulti – lezione prova
Modulo da stampare e portare compilato per minori – lezione prova

Per tutti (adulti, bambini, ragazzi): consegna in Accademia a Simonetta Piazzi (dopo la lezione di prova e/o se deciderai di partecipare all’intero percorso) certificato medico per attività sportiva non agonistica.

N.B. Per aiutare l’organizzazione conferma la tua presenza tramite modulo d’iscrizione entro Giovedì 24 Settembre 2020.

Per informazioni rispetto al percorso:

Mauro Magenes 339/1608554 ed Ilaria Bianchini 320/1174836
Responsabile segreteria Accademia Gracie Jiu-Jitsu: simo.piazzi@gmail.com

Per informazioni rispetto ai costi e disposizioni pagamento:

– se hai già partecipato ai percorsi presso Accademia Gracie Jiu-Jitsu richiedi il documento cartaceo con tutte le informazioni sui costi da Simonetta, responsabile segreteria Accademia. Lei ti invierà disposizioni per il pagamento tramite mail dopo che avrai compilato il modulo di iscrizione in questa pagina;

– se sei nuovo e non hai mai frequentato l’Accademia Gracie Jiu Jitsu compila il modulo di iscrizione specificando la data in cui verrai all’incontro di prova. Pagherai a Simonetta Piazzi, responsabile segreteria Accademia Gracie Jiu-Jitsu: 5 euro a persona per l’incontro di prova di un’ora direttamente in Accademia. Al termine della lezione di prova, parla direttamente con Simonetta per scoprire i costi del progetto e poi ritorna su questa pagina per compilare il modulo di iscrizione scegliendo il periodo e il gruppo che preferisci qualora volessi frequentare il percorso.

Linee guida sanitarie per la presenza ai percorsi:

Per ogni adulto che entra in palestra andrà compilato il modulo di autocertificazione la prima volta. Consigliamo di stamparlo a casa e portarlo già compilato (vedi bottone arancione qui sotto). I genitori o adulti accompagnatori dovranno compilare un modulo anche per ogni minore e tale modulo verrà consegnato direttamente da Simonetta prima dell’inizio dell’incontro.

Modulo autocertificazione per adulto

N.B. E’ obbligatorio sia per gli adulti che per i bambini: avere una temperatura corporea < 37.5° (verrà misurata all’ingresso della palestra)

  • Venire possibilmente già vestiti per l’attività fisica.
  • Sarà obbligatorio cambiare le scarpe all’ingresso.
  • Riporre tutti i vestiti all’interno delle proprie borse e depositarle negli spogliatoi, avere con se solo lo stretto necessario per riporre fazzoletti, mascherine ed oggetti personali in un sacchetto di plastica o simili da portare nella sala dove si pratica arti marziali.
  • Bisognerà mantenere la mascherina in tutti gli spazi comuni e non ci si può fermare a chiacchierare nei posti di passaggio, nulla vieta di farlo all’aperto con la distanza adeguata.
  • Durante l’attività fisica si potrà spogliare la mascherina (il maestro Max consiglia di tenerla in un’ottica di minor diffusione del proprio espirato).

Insegnanti di arti marziali coinvolti nel progetto:

Massimiliano Sbergia, responsabile dell’Accademia Gracie JIu-Jitsu Bergamo condurrà gli incontri ogni martedì dalle 18:00 alle 19:00. Per approfondire la sua competenza leggi il paragrafo sotto.

Mirko Beato


Mirko Beato,
istruttore qualificato dell’ Accademia Gracie Jiu-Jitsu Bergamo condurrà gli incontri ogni giovedì dalle 18:00 alle 19:00. Mirko da tre anni sta collaborando con l’equipe di Direzione Radianza al progetto “campi estivi per bambini e ragazzi” protagonisti del Campo Solare, Campo Lunare e Campo Natura da Giugno fino a Settembre.
Un ringraziamento speciale all’aiuto prezioso di Patrizia Testa, cintura marrone dell’Accademia Gracie Jiu-Jitsu che supporterà Mirko e Massimiliano nella realizzazione del percorso di brazialin-jiu-jitsu durante l’anno!

Responsabile del Progetto presso Accademia Gracie Jiu-JItsu il Maestro Massimiliano Sbergia

Massimiliano Sbergia

Professione:
Dott. in Fisioterapia
Docente presso Universita Milano – Bicocca facoltà di medicina corso di Fisioterapia.
Docente per corsi di formazione post Laurea in Terapia Manuale con crediti E.C.M. riconosciuti dal Ministero della Salute.
Terapista Manuale con certificazioni internazionali : Maitland, A.I.M.B.
Istruttore Gracie Jiu Jitsu e Istruttore WAKO Kick Boxing.

Titoli sportivi:
Cintura NERA  Gracie Jiu Jitsu
Cintura Nera 2° grado Kick Boxing
Cintura Nera 1° dan Karate Shotokan Istruttore Federale F.I.A.M. – W.A.K.O. Kick Boxing
Boxe Cinese – Sandà : titolo regionale Lombardo nel ’94 e il 2° posto nella competizione nazionale svolta a Milano
Vice Campione Europeo 2015 IBJJF Master 4 Cint. Marrone
2 x Vice campione Europeo 2012-13 IBJJF Lisboa senior 2 cint. viola.
2° posto al Milano Jiu Jitsu Challenge 2011 cint. Blu Master
2° cint. Viola Adulti Mi Challenge 2012
Kickboxing : Vice-campione nazionale a squadre, 3° alla coppa internazionale Svizzera
4° al Golden dragon semi-contact-Pro (dietro 2 campioni mondiali e 1 europeo)
Medaglia d’oro master al Torino Challenge 2014

Motto personale:
“La vita ti è data da altri, lo stile con cui la vivi lo scegli tu”

Arti marziali genitori e figli 2019/2020: Gracie Jiu Jitsu a Bergamo

Progetto “Arti marziali genitori e figli”

Il progetto “Arti marziali genitori e figli” è al suo terzo anno di vita.
Nasce da una sinergia tra Mauro Magenes (papà di un giovane avventuriero dei nostri campi estivi), Ilaria Bianchini (responsabile dell’equipe educativa di Direzione Radianza) e Massimiliano Sbergia e i suoi collaboratori dell’Accademia Gracie Jiu-Jitsu filiale del Maestro Robin Gracie, figlio di Helio il fondatore dello stile.

N.B. Brazialian Jiu Jitsu (BJJ) e Gracie Jiu JItsu (GJJ) sono sinonimi.
Nello specifico il GJJ è il jiu jitsu messo a punto nello stile della famiglia Gracie.

Attraverso il percorso proposto ad adulti, bambini e ragazzi è possibile sperimentare in prima persona le quattro “F”:

FORZA: il GJJ è strumento per conoscere la forza che abita nel nostro corpo, nel nostro cuore, nella nostra mente e nella nostra vitalità.

FIDUCIA: il GJJ è l’arte per eccellenza della difesa personale e vogliamo che sia strumento per nutrire la fiducia nelle nostre possibilità e risorse, imparando a diventare esseri umani più equilibrati.

FUOCO: il GJJ è uno strumento per allenare la nostra capacità di essere focalizzati nel tempo presente per capire come è meglio muoversi e trovare soluzioni. Vogliamo essere vivi nel pieno del nostro potenziale come un fuoco acceso ma anche capaci di domare e quindi di armonizzare il fuoco dentro di noi.

FAMIGLIA: il GJJ sperimentato come pratica tra genitori e figli vuole essere uno spazio in cui ritornare a coltivare lo spirito di “famiglia umana” dove il rispetto di sé e dell’altro siano basi solide per diventare insieme più forti d’animo!

Imparando a conoscere la nostra forza, sperimentandola e disciplinandola nel pieno del rispetto di noi stessi, della vita e degli altri possiamo crescere più consapevoli
dei nostri limiti e con il corpo vivere esperienze per dialogare ed andare oltre le difficoltà incontrate. Sarà sicuramente un viaggio unico, divertente e sfidante allo stesso tempo.

Gracie Jiu-Jitsu:

Gracie Jiu Jitsu è un’arte marziale che ha rivoluzionato il mondo dei combattimenti, dimostrandosi efficace nei confronti a contatto pieno.
La disciplina proposta offre strumenti per imparare a lottare con avversari di forza e dimensioni fisiche superiori attraverso lo sviluppo della biomeccanica umana e strategia a vantaggio della lotta e della forma fisica.
Per approfondire i benefici praticando il Gracie Jiu Jitsu rimandiamo alla lettura di questo articolo: clicca qui

Orari e giorni:

 Gruppo Genitori e figli (con possibilità di frequenza monosettimanale o bisettimanale):
Martedì dalle 18:00 alle 19:00 – conduce il maestro Massimiliano Sbergia, responsabile dell’Accademia Gracie Jiu-Jitsu Bergamo
e/o
Giovedì dalle 18:00 alle 19:00 – conduce l’istruttore Mirko Beato dell’Accademia Gracie Jiu-Jitsu Bergamo

Calendario:

Il calendario annuale si divide in tre periodi di frequenza:
primo periodo:  trimestre da Settembre a Dicembre 2019;
secondo periodo:  trimestre da Gennaio ad Aprile 2020;
terzo periodo:  bimestre da Aprile a Giugno 2020.

Primo periodo: trimestre da Settembre a Dicembre 2019

Gruppo Genitori e figli: Martedì dalle 18:00 alle 19:00
Settembre: 24
Ottobre: 1, 8, 15, 22, 29
Novembre: 5, 12, 19, 26
Dicembre: 3, 10, 17

Gruppo Genitori e figli: Giovedì dalle 18:00 alle 19:00
Settembre: 26
Ottobre: 3, 10, 17, 24, 31
Novembre: 7, 14, 21, 28
Dicembre: 5, 12, 19

Secondo periodo:  trimestre da Gennaio a Marzo 2020

Gruppo Genitori e figli: Martedì dalle 18:00 alle 19:00
Gennaio: 7, 14, 21, 28
Febbraio: 4, 11, 18, (25 no perchè è Carnevale)
Marzo: 3, 10, 17, 24, 31


Gruppo Genitori e figli: Giovedì dalle 18:00 alle 19:00
Gennaio: 9, 16, 23, 30
Febbraio: 6, 13, 20, 27
Marzo: 5, 12, 19, 26
Aprile: 2

Terzo periodo: bimestre da Aprile a Giugno 2020

Gruppo Genitori e figli: Martedì dalle 18:00 alle 19:00
Aprile:  7, 21, 28 (14 no perchè vacanze pasqua)
Maggio: 5, 12, 19, 26
Giugno: (2 no perchè è festa nazionale)

Gruppo Genitori e figli: Giovedì dalle 18:00 alle 19:00
Aprile: 16, 23, 30 (9 no perchè vacanze pasqua)
Maggio: 7, 14, 21, 28
Giugno: 4


Chi può partecipare:

–  genitori e i figli dai 5 anni in avanti;
–  genitori e i figli anche sotto i 5 anni che abbiano però già frequentato le lezioni lo scorso anno nel periodo tra settembre 2018 e giugno 2019;
ragazze e ragazzi dai 13 anni in avanti (anche senza i genitori presenti o iscritti nel percorso, in piena autonomia!);
– educatori, insegnanti, psicomotricisti e singoli adulti che vogliono praticare arti marziali in un gruppo con presenti bambini e ragazzi.

Equipaggiamento utile:

– Per incontro di prova: tuta o pantaloncini senza cerniere o bottoni metallici, maglietta in cotone oppure Gi tipo judo.
– Da dopo l’incontro di prova e per frequentare il percorso: è obbligatorio indossare il Gi tipo judo

N.B.Consigliamo ciabatte o infradito (per muoversi dagli spogliatoi al piano interrato dove c’è l’Accademia Gracie Jiu-JItsu) e una borraccia o bottiglietta d’acqua.
Se volete lasciare i vostri zaini o borse negli spogliatoi troverete degli armadietti e per chiuderli portate da casa lucchetto con chiave in alternativa portate le borse con voi nella sala dove praticheremo insieme arti marziali.


Luogo:

Via Borgo Palazzo, 193, 24100 Bergamo BG presso Palestra 6.24 ed Accademia 360 

 

Volantino:

Volantino


Per partecipare e iscriverti ad una lezione di prova o al percorso:

Compila il seguente modulo on-line cliccando sul bottone arancione qui sotto e scegli se partecipare ad una lezione di prova o ad un percorso di gruppo.
N.B. Possono evitare di scegliere la lezione di prova tutti coloro che hanno già frequentato un percorso di gruppo genitori e figli – arti marziali presso Accademia Gracie Jiu-Jitsu!

Modulo di iscrizione

Stampa e porta compilati alla lezione di prova i seguenti moduli per ogni adulto e/o minore che ne prenderà parte:

Modulo da stampare e portare compilato per adulti – lezione prova
Modulo da stampare e portare compilato per minori – lezione prova

Per tutti (adulti, bambini, ragazzi): consegna in Accademia a Simonetta Piazzi (dopo la lezione di prova e/o se deciderai di partecipare all’intero percorso) certificato medico per attività sportiva non agonistica.

N.B. Per aiutare l’organizzazione conferma la tua presenza tramite modulo d’iscrizione entro Martedì 10 Settembre 2019.

Per informazioni rispetto al percorso:

Mauro Magenes 339/1608554
Ilaria Bianchini 320/1174836

Per informazioni rispetto ai costi e disposizioni pagamento:

– se hai già partecipato ai percorsi presso Accademia Gracie Jiu-Jitsu richiedi il documento cartaceo con tutte le informazioni sui costi da Simonetta, responsabile segreteria Accademia. Lei ti invierà disposizioni per il pagamento tramite mail dopo che avrai compilato il modulo di iscrizione in questa pagina;

– se sei nuovo e non hai mai frequentato l’Accademia Gracie Jiu Jitsu compila il modulo di iscrizione specificando la data in cui verrai all’incontro di prova. Pagherai a Simonetta Piazzi, responsabile segreteria Accademia Gracie Jiu-Jitsu: 5 euro a persona per l’incontro di prova di un’ora direttamente in Accademia. Al termine della lezione di prova, parla direttamente con Simonetta per scoprire i costi del progetto e poi ritorna su questa pagina per compilare il modulo di iscrizione scegliendo il periodo e il gruppo che preferisci qualora volessi frequentare il percorso.

 

Insegnanti di arti marziali coinvolti nel progetto:

Massimiliano Sbergia, responsabile dell’Accademia Gracie JIu-Jitsu Bergamo condurrà gli incontri ogni martedì dalle 18:00 alle 19:00. Per approfondire la sua competenza leggi il paragrafo sotto.

 

Mirko Beato


Mirko Beato,
istruttore qualificato dell’ Accademia Gracie Jiu-Jitsu Bergamo condurrà gli incontri ogni giovedì dalle 18:00 alle 19:00. Mirko da due anni sta collaborando con l’equipe di Direzione Radianza al progetto “campi estivi per bambini e ragazzi” protagonisti del Campo Solare, Campo Lunare e Campo Natura da Giugno fino a Settembre.
Un ringraziamento speciale all’aiuto prezioso di Patrizia Testa, cintura marrone dell’Accademia Gracie Jiu-Jitsu che supporterà Mirko e Massimiliano nella realizzazione del percorso di brazialin-jiu-jitsu durante l’anno!

Responsabile del Progetto presso Accademia Gracie Jiu-JItsu il Maestro Massimiliano Sbergia

Massimiliano Sbergia

Professione:
Dott. in Fisioterapia
Docente presso Universita Milano – Bicocca facoltà di medicina corso di Fisioterapia.
Docente per corsi di formazione post Laurea in Terapia Manuale con crediti E.C.M. riconosciuti dal Ministero della Salute.
Terapista Manuale con certificazioni internazionali : Maitland, A.I.M.B.
Istruttore Gracie Jiu Jitsu e Istruttore WAKO Kick Boxing.