Essere genitori tra gentilezza e regolazione dello stress
Con l’augurio che questo percorso sia un tempo di cuore autentico
in cui approdare dentro di sè e rigenerarsi
in un cerchio speciale tra genitori,
con rispetto, amorevolezza e gentilezza.
Vi aspetto per un viaggio unico tutto da sperimentare e condividere insieme!
Porto immensa gratitudine e riconoscenza ai miei insegnanti Paola Bortini e Peter Hofman, professionisti ed esseri umani unici.
E’ grazie a loro che oggi posso iniziare anche io a diffondere questi strumenti
a sostegno del benessere genitoriale a Bergamo e in Italia.
Ilaria Bianchini
“Mindful Compassionate Parenting” in partenza da martedì 8 Aprile 2025
presso Nido dei Tigli – Almenno S.Bartolomeo (BG).
A chi è rivolto il percorso
“Mindful Compassionate Parenting”
Il progetto “Mindful Compassionate Parenting” è un percorso rivolto a singoli genitori o coppie genitoriali che desiderano:
– essere più consapevoli di come lo stress incide sul benessere personale e della famiglia;
– imparare a navigare tra le sfide della quotidianità per poter soddisfare meglio i bisogni di sé e non solo dei figli;
– familiarizzare in modo più autentico e rispettoso con i propri stati emotivi, mentali attraverso pratiche di connessione con il proprio corpo e il respiro;
– prendersi cura di sé con amorevolezza per scegliere risposte differenti davanti alle sfide della vita quotidiana;
– coltivare un’attitudine interiore per vivere con più serenità la relazione tra genitori e figli e nutrire di fiducia il proprio essere genitoriale.
Origine del percorso
Mindful Compassionate Parenting (MCP)
Il percorso Mindful Compassionate Parenting (MCP) è stato ideato nel 2017 da Jörg Mangold, insegnante di mindfulness, psichiatra tedesco specializzato in terapie per bambini, adolescenti e genitori e padre di quattro figli. Nel 2019 il protocollo MCP è stato certificato in Germania come percorso per la prevenzione dello stress, ed è rimborsato dal Servizio Sanitario Nazionale Tedesco. E’ in fase di finalizzazione uno studio clinico in collaborazione con l’Università di Heidelberg e Kassel in Germania per documentare l’efficacia del protocollo. Paola Bortini e Peter Hofman sono genitori nella vita e colleghi per scelta che si sono formati nell’equipe del dottor Mangold, per diventare insegnanti a livello europeo del percorso MCP. Ilaria Bianchini, conduttrice del percorso MCP in partenza ad Almenno S.Bartolomeo (BG), ha partecipato in modo pionieristico alla prima formazione ufficiale in Italia condotta da Paola Bortini e Peter Hofman insieme a diversi psichiatri, psicoterapeuti, psicomotricisti e altri professionisti della relazione d’aiuto a supporto del benessere genitoriale.
Obiettivi
Il percorso Mindful Compassionate Parenting è un viaggio alla scoperta degli strumenti della mindfulness e self-compassion per genitori con l’obiettivo di:
– migliorare la gestione dello stress nella vita quotidiana in famiglia,
– prendersi cura di sé stessi con amore, gentilezza e consapevolezza,
– creare connessioni sincere ed autentiche tra genitori riscoprendo la forza del camminare insieme.
Temi proposti
Il percorso affronta in modo teorico-esperienziale dal punto di vista della mindfulness, la self-compassion, la psicologia positiva e neuro–plasticità positiva secondo Rick Hanson diversi temi tra cui:
– la reattività allo stress e gli strumenti di consapevolezza e regolazione della mindfulness e self-compassion;
– i tre sistemi di regolazione emotiva e della motivazione nella relazione tra genitori e figli secondo Paul Gilbert;
– gli effetti dello stress nello stile di vita, le trappole di ottimizzazione per i genitori e alcuni strumenti per non sentirsi più sopraffatti;
– la scelta tra voce auto-critica e voce amorevole;
– gli atteggiamenti-chiave per coltivare serenità al posto di rabbia, stress;
– la gestione dello stress in situazioni di conflitto e alcuni strumenti di riconciliazione;
– la gestione inter-personale dello stress: percepire i confini e fissare limiti con chiarezza;
– le risorse interiori per coltivare resilienza e benessere e coltivare prospettive positive.
Metodologia
Ogni incontro affronta tematiche specifiche attraverso spunti teorici, esercitazioni, pratiche di connessione con il respiro e l’ascolto del proprio corpo, momenti di condivisione tra genitori, esperienze di auto-osservazione.
Tra un incontro e l’altro ogni partecipante avrà la possibilità di sperimentare nella vita di tutti i giorni: pratiche formali, informali e alcune esercitazioni. Per supportare questa fase di sperimentazione quotidiana, verranno condivisi diversi materiali e tracce audio così da scoprire in modo concreto gli effetti della mindfulness e la self-compassion genitoriale.
Calendario percorso
Il percorso è strutturato in 10 incontri con il seguente calendario:
1 – Martedì 8 Aprile 2025 dalle 20:30 alle 22:30
2 – Lunedì 14 Aprile 2025 dalle 20:30 alle 22:30
3 – Martedì 22 Aprile 2025 dalle 20:30 alle 22:30
4 – Martedì 29 Aprile 2025 dalle 20:30 alle 22:30
5 – Martedì 6 Maggio 2025 dalle 20:30 alle 22:30
6 – Martedì 13 Maggio 2025 dalle 20:30 alle 22:30
7 – Martedì 20 Maggio 2025 dalle 20:30 alle 22:30
8 – Martedì 27 Maggio 2025 dalle 20:30 alle 22:30
9 – Martedì 3 Giugno 2025 dalle 20:30 alle 22:30
10 – Martedì 10 Giugno 2025 dalle 20:30 alle 22:30
Sede degli incontri
La sede per tutti gli incontri in calendario sarà: “Nido dei Tigli” – via Cà Cristallo n° 1, Almenno S.Bartolomeo (BG).
Conduce il percorso Mindful Compassionate Parenting
Ilaria Bianchini – consulente pedagogica ad indirizzo sistemico-relazionale. Coach professionista specializzata in “parenting&teen coaching”; pedagogista della natura da più di 20 anni e “alchimista contemporanea” alla ricerca di forme creative per conoscere se stessi attraverso gli elementi di Natura; formatrice esperienziale per genitori, educatori, insegnanti di ogni ordine e grado. Ideatrice di progetti di crescita interiore in natura per famiglie, adulti, bambini e ragazzi. Docente e membro del direttivo scientifico-educativo presso la Scuola “Nature Coaching Academy” fondata da Diana Tedoldi. Formatrice nei progetti di “welfare aziendale” rispetto ai temi della gestione dello stress e all’equilibrio tra vita familiare e vita lavorativa. Facilitatrice di team-building aziendali in sinergia con il team di Diana Tedoldi. Fondatrice di Direzione Radianza, un’equipe interdisciplinare che lavora in ambito educativo e formativo. Ideatrice con Mariagrazia Bianchini dei progetti “Alchimia delle relazioni familiari” e “Famiglie in gioco”: percorsi a mediazione corporea di crescita interiore per genitori e figli per promuovere una genitorialità consapevole e favorire lo sviluppo di alcune dinamiche relazionali in famiglia.
Informazioni
I posti sono limitati.
Le iscrizioni resteranno aperte fino ad esaurimento posti.
Partenza progetto: Martedì 8 Aprile 2025.
Per i costi, le modalità di pagamento e altre informazioni consulta il documento:
Informativa - percorso Mindful Compassionate Parenting
Per confermare la partecipazione al percorso compila il modulo d’iscrizione on-line solo dopo aver letto l’informativa:
Contatti
Per domande educative e per comprendere le finalità del percorso:
Ilaria Bianchini cell. 320/1174836, direzioneradianza@gmail.com
Per la parte amministrativa e segreteria:
asilopozzi@asilopozzi.it
cell. 340/0849220
N.B. Non riesci a partecipare a questa edizione ma vuoi unirti ai prossimi percorso di Mindful Compassionate Parenting? Contatta Ilaria Bianchini per ricevere informazioni sui prossimi percorsi in partenza!
In collaborazione con “Asilo Pozzi – Almenno S.Bartolomeo”
Ilaria Bianchini collabora come formatrice del personale del servizio 0-6 anni di Asilo Pozzi – Almenno S.Bartolomeo (BG) e dell’Ambito Valle Imagna-Villa d’Almè insieme alla collega Mariagrazia Bianchini. Questa prima edizione del percorso Minduful Compassionate Parenting è frutto della collaborazione con Asilo Pozzi e Nido dei Tigli.
Scopri l’ente che ospita il progetto “Mindful Compassionate Parenting” ad Almenno S.Bartolomeo (Bg): clicca qui
